- C/ del Conde de Peñalver 31, 1ºD 28006, Madrid — Zona de Goya
¿No te encuentra bien con tu vida?
¿Qué puedo hacer para entender que me pasa y ayudarte?
Esa es la pregunta clave que resuelvo para mis clientes en mi consulta.
Porque ir a terapia no solo consiste en sentarse en una silla y hablar ¿cierto? Consiste en encontrar respuestas.
Mi nombre es
Jesús González Bravo y...
Soy psicólogo colegiado en el Colegio de la Psicología de Madrid (M-35733). También estoy habilitado como Psicólogo General Sanitario (UAX) y soy el fundador de GB Psicología.
Además me especializo en tratamientos para adultos (mayores de edad), con múltiples técnicas.
(Además de otras formaciones que no voy a colocar aquí ahora porque no tiene sentido poner aquí mi currículum). Lo importante es que:
Muchos de nuestros clientes acuden a nosotros que no se sienten bien en el trabajo, con amigos o en casa ya que se encuentran al límite y muy cansados por estar en un estado de tensión y preocupación constante.
Nosotros les damos herramientas y estrategias (no solo les escuchamos) para que mejoren su bienestar. Es decir, para que dejen de sentirse agotados por fingir que están bien (cuando no lo están). Para que avancen en vez de sentir que se están quedando atrás. Para que no se autosaboteen. Y para haya más paz en sus mentes y cuerpos cada día.
Testimonios de pacientes
Cada historia compartida refleja un proceso único de sanación.
Estas son algunas palabras de quienes confiaron en nuestro acompañamiento.
Las técnicas que uso (por si buscas alguna en concreto) son:
La Terapia Cognitivo Conductual
actualmente es las más validada y efectiva ante la ansiedad y sus múltiples trastornos como los trastorno por ansiedad generalizada, por pánico, estrés postraumático, ansiedad social y fobias
Integración Ciclo Vital (ICV)
para superar los traumas infantiles que te atan.
Las Técnicas de Integración Cerebral (TIC)
para que te liberes de bloqueos emocionales y de pensamientos negativos recurrentes que te debilitan.
La Terapia Breve
que se centra en el presente y futuro.
Y en aprovechar el tiempo de cada sesión al máximo, sin agobiar ni ir con prisas.
La Hipnosis Clínica
que está avalada por instituciones como la AMA y APA y ha mostrado cambios reales en la actividad cerebral durante la hipnosis. Es útil para reducir migrañas, dolores crónicos, insomnio, fobias y ansiedad. Y ayuda a llegar a nuestro inconsciente para sustituir, con mucha más rapidez, creencias limitantes por creencias empoderadoras que te impulsen en la vida.
Tratamiento del Trauma con EMDR
Es efectiva contra el estrés postraumático, ayuda durante duelos complicados y, si tienes muchas heridas del pasado, ayuda a que puedas cerrarlas y no avergonzarte de tus cicatrices.
¿Donde estoy?
En el barrio de Salamanca junto a Goya.
En la calle del Conde de Peñalver 31, 1ºD.
Lo puedes ver en el mapa. Si nos contactas no te preocupes, mi equipo o yo te daremos indicaciones para que puedas llegar sin ningún problema. Y para que sepas exactamente cómo encontrar la consulta.
Las sesiones, de todas maneras, se pueden realizar online.
No tienen por qué ser presenciales si no quieres. Tengo mucha experiencia en terapia ONLINE
Algunas dudas que te puedo resolver
¿Qué pasa si estoy dramatizando y mi problema no es tan grande como el de otras personas? A lo mejor los otros merecen más ayuda que yo
A lo mejor otras personas necesitan más ayuda que tú. Puede ser cierto. Pero ¿y qué hay de ti? ¿Que otros necesiten ayuda significa que tú no la necesitas? Si ahora mismo sientes que el problema es importante para ti, entonces el problema es importante. Tenlo claro.
No sé si lograré conectar contigo o con alguna de tus terapeutas
Esta es una preocupación muy normal a tener. Y sobre todo al buscar un psicólogo que es una persona con la que te tienes que sentir en comodidad. Yo no puedo prometerte que te sentirás a gusto conmigo. O con Carmen, Angie, Marta o Elena. Lo que te puedo decir es que siempre, y digo siempre, hacemos lo máximo que podemos para equipararnos a tu ritmo y a tu manera de ser y de sentir.
Si te cuesta más abrirte, vamos poco a poco.
Si eres una persona más extrovertida, te escuchamos y te seguimos. Tú marcas el ritmo.
Sé que el 99% de los psicólogos hablamos de crear un espacio agradable y seguro. Nosotros usamos todo lo que sabemos, (que son años de práctica hablando con muchas personas distintas cada día), para crear ese ambiente. Seas hombre o mujer, una persona de 20 años o de 60. Pero las pruebas que te puedo dar de ello, se notan en la primera consulta o leyendo reseñas sobre nosotros.
Aunque la opinión que cuenta, es la tuya.
Es tu decisión.
¿Cuánto duran las sesiones? Mi horario es muy ajustado
50 minutos que te dedicas a ti y a avanzar en tu vida. Depende de la evolución a veces se extenderán unos minutos más. Pero lo habitual son 50 minutos bien aprovechados.
¿Y cuál sería la frecuencia de las sesiones?
La que tú decidas dentro de lo que permita nuestra agenda, claro está. Después de la primera consulta recomiendo sesiones semanales para arrancar rápido, profundizar pronto y empezar a generar cambios que notes. Pero no todo el mundo tiene los mismos recursos económicos, ni la misma predisposición, ni el mismo horario. Por tanto, nosotros te recomendaremos una ruta ya que somos los expertos.
Pero tú tienes la última palabra.
¿Qué pasa si me cuesta decir no?
La mayoría de nuestros clientes notan cambios en unos meses.
Pero según la gravedad del caso, la asiduidad de las sesiones… el problema que haya surgido en tu vida (hay situaciones de las que son muy difíciles escapar, como por ejemplo un duelo, o un trabajo que te paga tus facturas) y cómo vayas reaccionando… el proceso durará más o menos. Yo, al estar especializado en Terapia Breve (Escuela P.B. – Cetebreu), trabajo para aprovechar el tiempo al máximo y ser lo más efectivo posible en cada sesión. Mis compañeras tienen el mismo enfoque, por supuesto.
¿Cuánto cuestan las sesiones?
35 € la primera para que puedas probar y juzgar invirtiendo poco. 60 € de la segunda en adelante.
No sé si es el momento de iniciarme en la terapia. Estoy dudando”
¿Por qué has leído hasta aquí? ¿Por qué hiciste clic en el anuncio? Podrías haberlo ignorado.
Probablemente sea porque una parte de ti cree que ya es hora de dar el paso. En la mayoría de casos, si crees que necesitas terapia, la necesitas.
Esto no te lo digo porque quiera tu dinero. Por suerte nos va bien en la consulta y yo, por ejempplo, suelo tener la agenda muy llena. Te lo digo porque quizás no estás dudando. Quizás lo que buscas es alguien que te dé seguridad y te ayude a dar el paso. Tú conoces tu vida mejor que nadie.
Tú eres consciente de en qué momentos sufres, de qué síntomas padeces, de si quieres seguir así o no. Yo estoy aquí para apoyarte y para ayudarte a salir de ahí. Mi equipo también. Ahora, ¿es el momento? Puede ser o puede no ser. ¿Qué opinas tú? Hazte la pregunta y piensa si la ansiedad ha deteriorado tu vida o no.
Recuerda que cuando pruebas la primera consulta, tampoco te comprometes a ir a terapia. Vienes a probar y a dar el paso, que ya es un gran logro.
No sé si es para mí
Una de las últimas personas a las que he tratado era una mujer de 30 años.
Trabajaba en un banco y tenía un buen puesto. Vive cerca de la consulta. Era una persona bastante racional y sin muchos pensamientos limitantes, pero nunca había sentido ansiedad (o no de manera tan aguda) y no se terminaba de creer que sus síntomas fueran causados por ellos. Sus pensamientos eran de tipo catastrófico (no voy a estar bien, mañana voy a estar peor, etc.).
Tenía dudas, pero probó y ha reducido sus síntomas.
Ella lo nota.
Lo mismo ocurrió con la chica de 28 que quería sacar unas oposiciones y sufría ataques de pánico; lo mismo ocurrió con el dependiente de 22 años que se repetía pensamientos negativos casi a diario; y con el resto de pacientes de 20, 30, 40, 50, 60 y 70 años que hemos tratado en GB Psicología.
Nadie piensa que nosotros seamos o dejemos de ser para ellos. Toman la decisión de cambiar, se cruzan con nosotros y prueban. Si les gustamos, se quedan y ya está. A partir de ahí solo queda mejorar y empezar a sentirse mejor.
¿Vale la pena?
¿Una vida en la que te sientes con más paz, con menos ansiedad y con más autenticidad vale la pena? Yo digo que sí.
¿Quieres que te contactemos?
Déjanos tus datos y nos pondremos en contacto lo antes posible
